Clase NUEVA de YOGA RESTAURATIVO..

Comenzamos OCTUBRE con más yoga, y yoga para todos..

A partir de la próxima semana disfrutaremos los lunes y los miércoles por las mañanas de una clase de Yoga Restaurativo.

Son unas clases de yoga adaptadas para todos, a un ritmo más suave del habitual y atendiendo a las necesidades de cada uno de los asistentes.

La práctica del Yoga Restaurativo permite alcanzar un estado profundo de relajación, disminuyendo los niveles de estrés y fomentando el proceso de concentración. También minimiza los dolores ocasionados por tensión muscular (especialmente en la zona de la espalda); combate la ansiedad, la depresión, migrañas, fatiga crónica e insomnio.

Otras ventajas del yoga restaurativo es que ayuda a profundizar en el conocimiento completo de las asanas, contribuyendo a mejorar la condición física del estudiante, sobre todo en lo que se refiere a la flexibilidad y a la resistencia.

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