Mindfulness y Yoga para niños

Sesiones de Relajación, Mindfulness y Yoga para niños y adolescentes, para ayudarles a:

  • disminuir la timidez, ansiedad, y tensión
  • reducir la hiperactividad, agresión, e impaciencia
  • tratar el asma, el insomnio, y la depresión
  • mejorar la concentración, el aprendizaje y  la comprensión de nosotros mismos
  • aumentar la creatividad, imaginación, y el equilibrio emocional.

La idea general es aportar herramientas que les permitan ser más felices, amables y compasivos.


Las sesiones están dirigidas a niños, niñas y adolescentes en edades comprendidas entre los 5 y los 17 años. Se dividirán en 3 grupos de sesiones diferentes según la edad: de 5 a 8 años, de 9 a 12 años y  de 13 a 17 años.


Las sesiones constan de variados ejercicios y juegos adaptados a las edades de los grupos mediante los cuales de forma divertida y amena puedan aprender a relajarse y a enfocar la atención.

Esto se conseguirá básicamente mediante: ejercicios de relajación muscular, asanas/posturas del hatha yoga, entrenamiento en control de la respiración, práctica de la atención plena (mindfulness), ejercicios de conciencia corporal y visualizaciones guiadas.


Material necesario: ropa cómoda, calcetines antideslizantes, botellita de agua y una libreta pequeña a poder ser con folios en blanco.


Martes de 17.15 a 18.15 h. para niños/as de 9 a 12 años.

Jueves de 17.15 a 18.15 h. para niños/as de 5 a 8 años.


TARIFAS

Bono de Prueba: 10 euros. 2 sesiones a probar en 14 días. Solamente para residentes en Gran Canaria y para aquellas personas que nunca hayan venido a probar o que no hayan sido alumnos nuestros.

1 vez/semana: 30 euros/mes.*

Clases sueltas: 10 euros.

* Para hermanos se aplica un descuento de un 10% sin son 2 hermanos, y de un 20% sin son más de 2 hermanos, por niño/adolescente.


Puedes pagar en efectivo, o mediante transferencia bancaria a la siguiente cuenta:

IBAN: ES95 0182 0761 2502 0161 4244

Por favor, especifica en el concepto: “YogaNiños – NOMBRE COMPLETO”.


Si estás interesado/a en que tu hija/o empiece y te apetece que venga a probar, puedes contactar con nosotros en: info@beslowyogastudio.com o llamando al 677 754 976.

Un pensamiento en “Mindfulness y Yoga para niños

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