Volvemos con una práctica de YOGA RESTAURATIVO en Las Palmas de Gran Canaria que podrás disfrutar en nuestra sala o desde donde tú prefieras.

El Yoga Restaurativo se basa en una secuencia, diferente para cada sesión, en la que las posturas son calmantes, relajantes y bien apoyadas. También se usa como herramienta para aumentar la energía en el cuerpo y mente, necesario en estos tiempos de estrés, de tensiones, de falta de sueño.

Le da al practicante, la oportunidad de sumergirse en la experiencia de la postura y disfrutar de la sencillez de la misma. Las asanas le dejarán bien descansado y relajado.

Las posturas se realizan con soportes: mantas, tacos, cintos, bolster, cuerdas y otros props diseñados por el Maestro BKS Iyengar que ayudaran a encontrar la comodidad necesaria en cada postura durante varios minutos favoreciendo la respiración y la relajación profundas.

Las posturas se mantienen durante un tiempo prolongado y realizando el mínimo esfuerzo, promoviendo así el proceso restaurativo de nuestros órganos y sistemas internos.

No difiere en nada de la práctica de Hatha Yoga tradicional, más que en el ritmo y en la intensidad de las posturas.

Los beneficios, son a todos los niveles, psíquicos, relajando y calmando la mente, físicos, ya que trabajamos a nivel osteomuscular y a un nivel muy profundo (fascias), y fisiológicos, ya que estiramos, relajamos y tonificamos los órganos internos.

El foco de la práctica es la columna vertebral, aunque se trabaja el resto de partes del cuerpo. Se trabaja sobre todo las extensiones y flexiones de columna.

Dirigido a practicantes de yoga de todos los niveles. No se requiere experiencia previa.

DOMINGO 24 ENERO 2021 de 18.00 a 19.30 h. (presencial o en streaming)

Impartido por Miguel Montes.

Las plazas son limitadas. Si estás interesado/a en asistir es necesario realizar tu Inscripción Online al taller.