Este sábado, Introducción a la Meditación Heartfulness

Este sábado, Introducción a la Meditación Heartfulness

Este sábado disfrutaremos de un taller de Introducción a la Meditación Heartfulness. Aprenderemos a una manera sencilla y efectiva de relajación y a experimentar la meditación Heartfulness, una técnica de meditación que, entre otras muchas cosas, ayuda a reducir el … Sigue leyendo

Volvemos en septiembre con un Retiro de Yoga en Gran Canaria

Volvemos en septiembre con un Retiro de Yoga en Gran Canaria

Volvemos después del verano con nuestro tercer encuentro intensivo de fin de semana en Gran Canaria para comenzar con el nuevo “año-laboral” con fuerza. Ahondaremos en el Óctuple Sendero del Yoga (astanga yoga), que Patañjali nos describe en los Yoga … Sigue leyendo

Este fin de semana, Introducción a la Meditación Heartfulness

Este fin de semana, Introducción a la Meditación Heartfulness

Este fin de semana disfrutaremos este curso de Introducción a la Meditación Heartfulness de 3 sesiones. Durante estas sesiones vamos a relajarnos y a experimentar la meditación Heartfulness. Aprende una manera sencilla y efectiva de relajación, y técnica de meditación … Sigue leyendo

Retiro de Yoga en Gran Canaria

Retiro de Yoga en Gran Canaria

Compartimos este maravilloso evento organizado y facilitado por el Instituto Heartfulness. El Retiro de Meditación Heartfulness, es un curso-retiro intensivo de meditación diseñado tanto para aquellos que quieren probar o comenzar a meditar, como para los que quieran conocer con … Sigue leyendo

Volvemos con un Retiro de Yoga en Gran Canaria

Volvemos con un Retiro de Yoga en Gran Canaria

Después de la fantástica experiencia con nuestro primer retiro de yoga en septiembre, volvemos de nuevo muy ilusionados con el lanzamiento del segundo encuentro intensivo de fin de semana en Gran Canaria. Abordaremos la práctica de asanas, refinando y puliendo … Sigue leyendo

Este miércoles 20 Meditación Heartfulness por la Paz

Este miércoles 20 Meditación Heartfulness por la Paz

El jueves 21 de septiembre se celebra el Día Mundial por La Paz. La semana que viene el Instituto Heartfulness en España celebra este día meditando desde sus diferentes centros Heartfulness. Así que en Be Slow Yoga Studio te invitamos … Sigue leyendo

Retiro de Yoga en Gran Canaria

Retiro de Yoga en Gran Canaria

Estamos muy ilusionados con lanzar nuestro primer encuentro intensivo, un retiro de fin de semana, en el que podrás encontrar “la esencia de la práctica dedicada, constante y vigilante”. El propósito principal de este primer retiro es dar un empujón … Sigue leyendo

Introducción a la Meditación Heartfulness este fin de semana

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BONO REGALO para estas fiestas o para cuando quieras..

BONO REGALO para estas fiestas o para cuando quieras..

Es la época de compartir y regalar, y qué mejor que compartir el yoga con tus seres queridos, que puedan disfrutar de los beneficios físicos, emocionales y mentales que les aporta. Regala CALMA, PAZ, SALUD, BIENESTAR,… Si sientes que tienes de … Sigue leyendo

Divino Silencio

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Por Francesc Miralles.

Para liberarnos del estrés laboral, o tras haber pasado por una situación de alta exigencia emocional, podemos regalarnos una cura de silencio. Algunos hoteles ofrecen la ausencia de ruido como un lujo para los sentidos.

En los establecimientos de la cadena Relais du Silence prima la tranquilidad por delante de cualquier otra comodidad. Este club que cuenta con 225 hoteles en Europa 25 de ellos en España incluye palacetes rurales, cortijos y masías cuyo entorno natural y sólidos muros promueven el silencio y la calma.

Una alternativa más económica para disfrutar de este regalo para la mente son los conventos y monasterios que alquilan celdas para pasar unos días. Seamos o no creyentes, estos lugares de recogimiento nos permiten recuperarnos del caos exterior y reprender el contacto íntimo con nosotros mismos.

Esta beneficiosa terapia desestresante puede practicarse incluso extramuros, en rutas como el Camino de Santiago, aunque cualquier rincón natural servirá para recargar las baterías de la serenidad.

Las religiones siempre han conectado los estados espirituales elevados con la ausencia de ruido. El cristianismo sostiene incluso que Dios se comunica a través del silencio. Aunque entre los votos monásticos el del silencio no es obligatorio, muchos místicos lo han adoptado como forma de vida. La Madre Teresa de Calcuta decía sobre eso: “Dios nos habla en el silencio del corazón. Si estás frente a Dios en oración y silencio, Él te hablará; entonces sabrás que no eres nada. Y sólo cuando comprendamos nuestra nada, nada vacuidad, Dios puede llenarnos de Sí mismo. Las almas de oración son almas de gran silencio”.

La vacuidad de la que hablaba la esforzada monja de origen albanés es un concepto esencial de la filosofía zen, que también da gran importancia al silencio como camino hacia la espiritualidad, ya que al acallar los estímulos que agitan los sentidos aparece una profunda comprensión del mundo a la vez que desarrollamos la intuición.

Los monjes zen que están de peregrinaje, al llegar la estación lluviosa se refugian durante tres meses en los monasterios. Para ellos es una época de recogimiento, silencio y meditación. En estos períodos es cuando pueden “vaciar la vasija” mental para luego llenarla con el agua más pura.

De hecho, durante los estados de meditación (contemplación, para los cristianos) la persona deja de sentirse el centro del mundo y entra en comunión con todo lo que le rodea. Los hinduistas desarrollaron hace miles de años una técnica poderosa, que fue también adaptada por los budistas, para llegar al silencio interior y la meditación: la práctica del yoga.

Fuente: Extracto del artículo “El poder del silencio”. Revista Integral nº 391. Julio 2012.

Foto de Fyrespryte en deviantart.