Yoga para el Ciclo Menstrual

Muchas mujeres no están familiarizadas con la forma de sincronizar su práctica de yoga con la ovulación, la menstruación y las fases pre y post-menstruales. Algunas saben que cuando la menstruación comienza, se deben evitar las posturas invertidas y que se aconseja practicar extensiones hacia adelante y posturas supinas. Sin embargo, la manera en la que una mujer debe abordar su práctica de yoga debería ser más exhaustiva que eso. Los cambios hormonales ocurren a lo largo del ciclo, y un sistema endocrino sano se mantiene cuando una mujer practica con atención durante sus fases pre-y post-menstruales.

En este taller abordaremos secuencias de asanas para superar las molestias y los desequilibrios que padecemos las mujeres tanto antes, como durante y después de la menstruación, independientemente de la edad.

Conoce los beneficios específicos que el Yoga ofrece para la salud física y mental de las mujeres. Aprende a adaptar tu práctica de yoga de acuerdo a tu ciclo menstrual y a tu ciclo de vida para prevenir desbalances a largo plazo.

¡Practica Yoga para ti y por ti!


Dirigido a mujeres de cualquier edad.


SÁBADO 8 JULIO de 10.00 a 12.30 h.


Impartido por Elisa Govea.

Elisa Govea es profesora certificada de Yoga Iyengar.

En sus inicios como practicante conoció y estudió el yoga a través de la práctica de Hatha Yoga de Ashtaga, Sivananda y Vinyasa. Desde el 2009 se ha dedicado de lleno a estudiar y enseñar Yoga Iyengar recibiendo las enseñanzas de profesores certificados de México, Estados Unidos, Inglaterra, Francia e Indonesia. En 2016 tuvo la oportunidad de estudiar con la familia Iyengar en India. Durante el último año ha impartido clases y talleres en Francia, Malasia y en su país natal, México.


Precio: 20 euros / 17 euros (alumnos)*.

*alumnos que asistan regularmente o que al menos hayan asistido a clases regulares el mes anterior, con mensualidad o usando bono de clases.

Si estás interesada en asistir es necesario que reserves tu plaza contactando con nosotros.

Puedes pagar en efectivo, o mediante transferencia bancaria a la siguiente cuenta:

IBAN: ES95 0182 0761 2502 0161 4244

Por favor, especifica en el concepto: “YogaMujer Jul17 – NOMBRE COMPLETO”.


Si estás interesada en asistir a este taller puedes contactar con nosotros en: info@beslowyogastudio.com o llamando o por whattsapp al 677 754 976.