Yoga Restaurativo

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El Yoga Restaurativo se basa en una secuencia, diferente para cada sesión, en la que las posturas son calmantes, relajantes y bien apoyadas. También se usa como herramienta para aumentar la energía en el cuerpo y mente, necesario en estos tiempos de estrés, de tensiones, de falta de sueño.

Le da al practicante, la oportunidad de sumergirse en la experiencia de la postura y disfrutar de la sencillez de la misma. Las asanas le dejarán bien descansado y relajado.

Las posturas se realizan con soportes: mantas, tacos, cintos, bolster, cuerdas y otros props diseñados por el Maestro BKS Iyengar que ayudaran a encontrar la comodidad necesaria en cada postura durante varios minutos favoreciendo la respiración y la relajación profundas.

Las posturas se mantienen durante un tiempo prolongado y realizando el mínimo esfuerzo, promoviendo así el proceso restaurativo de nuestros órganos y sistemas internos.

No difiere en nada de la práctica de Hatha Yoga tradicional, más que en el ritmo y en la intensidad de las posturas.

Los beneficios, son a todos los niveles, psíquicos, relajando y calmando la mente, físicos, ya que trabajamos a nivel osteomuscular y a un nivel muy profundo (fascias), y fisiológicos, ya que estiramos, relajamos y tonificamos los órganos internos.

El foco de la práctica es la columna vertebral, aunque se trabaja el resto de partes del cuerpo. Se trabaja sobre todo las extensiones y flexiones de columna.

La práctica será personalizada dependiendo de las necesidades de cada uno.


Dirigido a practicantes de yoga de todos los niveles. No se requiere experiencia previa. Todos serán bien recibidos.


SÁBADO 18 MARZO 2017 de 09.30 a 11.30 h.


Impartido por Miguel Montes.


Precio: 19 euros / 16 euros para alumnos*.

*alumnos que asistan regularmente o que al menos hayan asistido a clases regulares el mes anterior, enero, con mensualidad o usando bono de clases.


Si estás interesado/a en asistir es necesario que reserves tu plaza contactando con nosotros.

Puedes pagar en efectivo, con tarjeta o mediante transferencia bancaria a la siguiente cuenta:

IBAN: ES95 0182 0761 2502 0161 4244

Titular: Miguel Montes Benítez-Inglott.

Por favor, especifica en el concepto: “YogaRestaurativo MAR17 – NOMBRE COMPLETO”.


Si estás interesado/a en asistir a este taller puedes contactar con nosotros en: info@beslowyogastudio.com o llamando o por whattsapp al 677 754 976.